Heute war ich arbeiten und hatte danach so Hunger, dass ich einen Müsliriegel gegessen habe :(
Aber ich denke, SO schlimm war das auch nicht. Hoffe ich zumindest.
Ansonsten gehts ganz gut, ich hab nicht unbedingt Verlangen nach Essen, Alma schmeckt immer besser, bzw es geht besser runter, man gewöhnt sich dran ;)
Und im großen und Ganzen sättigt es auch. Bis auf heute Mittag, weil ich eben Arbeiten war und eine so grauße Pause zwischen den Drinks war.
Morgen geht dann die Reduktionssphase los und ich darf nach 3 Tagen wieder was essen. Ich habe mir für die nächsten 10 Tage schon einen Plan gemacht, was ich essen werde, damit ich nicht einfach irgendwas esse, sondern bewusst gesunde Sachen.
Den Plan werde ich gleich noch hochladen.
Die Rezepte sind teilweise von Almased und teilweise von mir selbst. Ich hoffe, dass ich nach den 2 Wochen 2-3 Kilo runter habe.
Drückt mir die Daumen ;)
Juchuu, ich hab mich heute gewogen - hab von gestern auf heute 1,4 kg abgenommen.
AntwortenLöschenIch finds zwar ein bisschen komisch, so schnell so viel abzunehmen, glaub auch nicht, dass das unbedingt an Alma lag (bestimmt alles Wasser oder nur guter Tag an sich so), freu mich aber, weils einfach unglaublich motivierend ist. Ich weiß auch, dass man in Zukunft nicht so schnell abnehmen wird bzw sollte, aber für den heutigen Tag 2 ist es für meine Motiviation gut.
Gerade bei der Arbeit roch das Essen soo lecker, da musste ich mich ein bisschen zusammenreissen, nichts zu essen oder zu probieren - ich habs aber geschafft. Ich kann schon jetzt keine Gemüsebrühe mehr sehen, hab gestern 500 ml oder so davon "gegessen".
Was sagt denn die Waage bei dir?
Dein Plan sieht übrigens echt gut aus, ist eine gute Idee, sowas lege ich mir für die Unizeit auf jeden Fall an, da kontrolliert man sich selbst auch dann gut was man isst und wann.
Die Waage bei mir sagt: ich hab insgesamnt jetzt einen Kilo runter, und bin auch froh :) (Dazu kommt noch, dass ich gerade meine Tage habe, und man da ja eh mehr wiegt)
AntwortenLöschenIch denke auch, dass es manchmal an der Tagesform liegt und wieviel Wasser der Körper speichert. Letztes Jahr habe ich mal garnichts abgenommen, und dann von einen tag auf den anderen ca- 1 Kilo.
Um eine richtige Tendenz zu kriegen sollte man sich ja auch nur ein Mal die Woche wiegen, das halte ich aber nicht aus :D
Das was man anfangs abnimmt, ist eh erstmal Wasser, aber es motiviert ;)