Kurze Zwischenmeldung

Hey Leute ich bin grad auf dem Sprung, fahre gleich aufs Red Hot Chili Peppers Konzert und wollte nur noch mal schnell berichten. ;)
In holland habe ich ca. 500 gramm zugenommen, kann aber auch gut sein, dass das nur Wasser war. jedenfalls war ich ca. bei 75,5kg als ich heimkam.
Heute morgen habe ich mich vergessen zu wiegen und habe bereits eine Alma-Mahlzeit getrunken und mich danach gewogen und die Waage hat 74,8 angezeigt und ich hatte ja schon ca. 500ml Wasser und Alma intus.
Also ich denke, dass ich heute morgen so auf 74,5 war. Find ich super :)

Turbo Tag 2

Also ich habe ja gestern wieder angefangen und ich muss sagen, dieses Mal ist es schwieriger auch gerade weil ich gestern und heute den ganzen Tag arbeiten musste und echt schlapp bin und Kopfschmerzen habe :(
Ich habe eh oft Migräne und habe Tabletten, die ganz gut helfen.
Ich habe heute zwischendurch einen Keks gegessen, aber ich denke, das ist nicht so tragisch.

Mein Plan für diese und nächste Woche:
Freitag, Samstag, Sonntag und Montag muss ich jeweils eine Mahlzeit essen und zweimal Almased trinken.
Bis Freitag, sprich morgen noch, werde ich noch 3 Mahlzeiten ersetzen. Dann ab nächster Woche Dienstag werde ich nochmal eine komplette Woche Turbo machen, sprich bis Dienstag den 18.10.
Ich hoffe dass ich bis da hin so auf ca. 71-72 Kilo bin.
Momentan ists so bei ca. 75 ;)

zweiter Start.

Ich wollte mich nur kurz aus Holland zurückmelden und sagen, dass es ab heute wieder mit Turbo losgeht.
Wahrscheinlich werde ich es erstmal eine Woche durchziehen, ich versuche aber zwei zu schaffen. Dennoch muss ich zwei Ausnahmen machen:
Am Samstag hat meine beste Freundin Geburtstag, da werde ich also abends eine Kleinigkeit essen und am Sonntag Mittag auf dem Geburtstag meines Opas.
An den beiden Tagen werde ich also zwei Mahlzeiten mit Almased ersetzen, statt zwei.
Dafür trinke ich Almased jetzt auch immer mit Wasser, außer bevor ich arbeiten muss, dann trinke ich es mit Milch, denn das sättigt länger und auf der Arbeit kann ich keine Gemüsebrühe schlürfen ;)
Ich halte euch auf dem Laufenden :)

aktuelle Infos

So ich habe ja lange die Gewichtsleiste nicht mehr aktualisiert. Da ich momentan nur noch eine Mahlzeit ersetze nehme icih nicht weiter ab, sondern es stagniert etwas. Momentan wiege ich 75,3 Kg. Ich hoffe bis übermorgen die 300 gramm noch abzunehmen, dann kann ich sagen, dass ich in 1,5 Wochen 2 Kilo verloren haben.
Und ich hab zwischendurch wirklich mal genascht :(

So nun stelle ich euch noch meinen aktuellen Plan vor, den ich nach Holland durchziehen möchte ;)

4.10. - 11.10: Turbo ( 1 Woche)
ab dem 11.10 - zum gewünschten Zielgewicht:  Reduktionsphase
und dann werde ich ca. 2-3 Monate eine Mahlzeit mit Almased ersetzen.

Wenn das alles so läuft, wie ich mir das erhoffe, dann werde ich in der Turbo Phase ca. 2-3 Kilo abehmen, dann habe ich noch 10 Kilo bis zu meinem Zielgewicht, was ich in der Reduktionsphase erreichen will. Ich würde diese 10 kilo gerne bis Weihnachten schaffen, also knapp 3 Monate, das wäre pro Monat gute 3 Kilo. Ich denke das wäre machbar. Zumal ich Sport treiben werde, da gehts ja dann noch etwas schneller.

Drückt mir die Daumen :)

Bilder

So ihr bekommt nun mal ein Bild zu sehen, wie ich aussehe.
Also quasi das Vorher Bild. Auf das Nachher Bild dürft ihr euch umso mehr freuen :) (Ich mich auch)

So, das bin also ich.

Sehr dick bin ich nicht, aber schlank eben auch nicht. Ich Möchte aber wie gesagt auch nicht ultraschlank werden, sondern auf eine schöne 38 runter, bzw 62-63kg. :)

Tag 5 + 6

Hey Leute,
gestern habe ich mich gar nicht gemeldet, weil ich den ganzen Tag unterwegs war.
Ich habe gestern zweimal Almased getrunken und morgens gefrühstückt (1 Vollkornbrötchen mit Käse, 1 Ei) und war richtig satt vom Frühstück.
Dann habe ich abends aber noch einen Müsliriegel gegessen.
Heute am 6. Tag gab es zum Frühstück Almased, zum Mittagessen gabs Feldsalat mit gerösteten Pinienkernen und Tomate mit Mozzarella. Das war vielleicht lecker. heute Abend habe ich aber noch bisschen Tomaten-Gurke Salat gegessen, aber ich denke, das war nicht allzu tragisch.
Am 22. hab ich mich das letzte Mal gewogen, und da waren es 75,6kg. Seit dem stand ich nicht mehr auf der Waage und warte mal ab. Man sollte sich ja eh nicht jeden Tag wiegen.

Jetzt gehe ich schlafen ;)

Nach drei Tagen purzelt der erste Kilo :)

Wie der Titel schon sagt, und wie ihr es auch neben in der Leiste sehen könnt, habe ich nun 1 Kilo in 3 Tagen geschafft, ohne große Quälerei. Find ich wirklich super, und es ging ja auch sehr schnell, wenn man bedenkt, dass man eigentlich so 500gr bis 1 Kilo in einer ganzen Woche abnimmt, wenn man Kalorien einspart, sich gesund ernährt und Sport treibt.
Und mit Alma gings eben schneller ;)
Jetzt bin ich natürlich noch mehr motiviert und freue mich schon nach meinem Wochenendtrip nach Holland wieder zu starten, und dann länger.
Nur fande ich es doof, jetzt mit Alma anzufangen, dann eine Woche Turbo zu machen etc, und dann kommt Holland dazwischen und so.
Mittlerweise schmeckt Alma mir sogar ganz gut. Ich benutze eine Shaker und schüttle es kräftig durch. Danach ist es erstmal total schaumig und zu dickflüssig, aber ich lasse es 10 minuten stehen, der Schaum geht weg und es hat nur noch die Konsistenz der Milch, also total flüssig. So gehts auch super runter.
Also kann ich mirr gut vorstellen jeden tag Mahlzeiten durch Alma über eine längere Zeit zu ersetzen, ohne dass es mir davor graust :D
Jetzt fahre ich gleich bisschen bummeln und treffe mich danach mit meiner besten Freundin im Extrablatt.
Ich hoffe der Salat bereitet mir keine Magenbeschwerden. ;)

Bis dann